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 スポーツ障害について |
 スポーツ外傷 |
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いわゆるケガのことです。
スポーツ中、突発的に大きな外力が加わり起きる負傷の事です。
例）
骨折、脱臼、打撲
足関節捻挫
突き指、肉離れ
内・外側側副靭帯損傷
前・後十字靭帯損傷
内・外側半月板損傷
アキレス腱断裂 など
初期治療としての、応急処置ＲＩＣＥが重要です。
ＲＩＣＥとは、
Ｒ＝Ｒｅｓｔ（安静）
Ｉ＝Ｉｃｅ（アイシング、冷却）
Ｃ＝Ｃｏｍｐｕｒｅｓｓｉｏｎ（圧迫）
Ｅ＝Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ（挙上）
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| スポーツ障害 |
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同じ動作の反復や、過度の練習を繰り返し
体の一部にストレスが加わり続けた結果
発生する障害です。
針金は数回の曲げ伸ばしでは折れませんが、
さらに回数を増やして曲げ伸ばしを繰り返すと
やがて金属疲労を起こして折れてしまいます。
「スポーツ障害」は、この金属疲労のように、
骨や軟骨、筋肉や腱を使い過ぎる事によって
起きた状態です。
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例）
疲労骨折
インピンジメント症候群
野球肘、テニス肘
タナ障害
鵞足炎
ジャンパー膝
腸脛靱帯炎（ランナー膝）
オスグットシュラッター病
シーバー病
脛骨過労性骨膜炎（シンスプリント）
アキレス腱炎
有痛性外脛骨
足底筋膜炎 など
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≪早期に適切な治療を行う事が
回復への近道です。≫ |
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